3 de junio de 2025 – Salud – Agencias.

Un estudio a largo plazo ha demostrado que consumir alimentos ricos en flavonoides, como las bayas y el té, puede reducir la fragilidad, mejorar la salud mental y apoyar la función física en el envejecimiento. Los flavonoides son compuestos naturales presentes en muchas frutas y verduras coloridas que parecen desempeñar un papel crucial para mantenernos fuertes, activos y mentalmente sanos a medida que envejecemos.

Investigadores de la Universidad Edith Cowan, la Universidad Queen’s de Belfast y la Escuela de Salud Pública de Harvard descubrieron que una dieta rica en flavonoides ayuda a reducir el riesgo de debilidad física, pérdida de capacidad funcional y problemas mentales en personas mayores. Alimentos como el té negro, frutas cítricas, manzana

See Full Page