Hace unos años empezó la moda de los 10.000 pasos: era el objetivo de pasos que todos los seres humanos deberíamos caminar a diario para tener una vida más sana. Algunos llegaron a hablar incluso de 15.000 pasos diarios ; cada vez era más. Pero en los últimos tiempos, son más los expertos que advierten de que detrás de esto no hay más que un mito : no hay estudios que avalen esta teoría de que caminar 10.000 pasos a diario lo mejora todo . No todo depende de la cantidad de pasos que se den, sino más de su intensidad, frecuencia o ritmo.

De hecho, lo que sí hay es evidencia de que caminar menos de esos 10.000 pasos ya trae ciertos beneficios: "Con 6.000 pasos ya habría un beneficio para tu corazón" , explicaba la cardióloga Magdalena Perelló en sus redes sociales. Ahora, en u

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