Un capuchino típico contiene entre 30 y 40 ml de espresso y 120 ml de leche. Dependiendo del tipo de leche que se use (entera, descremada o vegetal), cambia la cantidad de calorías y grasa. Por ejemplo, una taza puede tener alrededor de 6 gramos de grasa, y 4 de ellos son grasas saturadas, que si se consumen en exceso, pueden afectar el corazón.

Sin embargo, no todo es malo. El café aporta antioxidantes que ayudan a proteger al cuerpo de enfermedades como el Alzheimer. Además, la leche contiene calcio y proteínas que fortalecen los huesos. Tomar un capuchino también puede darte más energía y mejorar tu concentración, gracias a la cafeína.

Eso sí, tomarlo todos los días con leche entera y azúcar puede hacer que subas de peso o te cause nerviosismo e insomnio. También, en algunos cafés ins

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