El verano implica un cambio significativo en las rutinas y hábitos , que aumenta el riesgo de sufrir molestias y lesiones en la espalda. Las altas temperaturas, el aumento abrupto y poco progresivo de la actividad física, los viajes prolongados, las alteraciones en la rutina del descanso, los deportes sobre superficies inestables y las sobrecargas de peso en el transporte de equipaje pueden desencadenar molestias musculares, contracturas o incluso lesiones más graves .

Desde la Sociedad Española de la Columna Vertebral (GEER), sociedad científica que agrupa a médicos y cirujanos especialistas en el diagnóstico, prevención y tratamiento de las enfermedades de la columna vertebral en España, se ofrecen las siguientes recomendaciones para cuidar la salud de la espalda durante el verano

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