En el mundo de la nutrición, pocas recomendaciones son tan sencillas y efectivas como esta: añadir un puñado de almendras a tu alimentación diaria podría marcar una gran diferencia en tu salud .

Diversos estudios y especialistas en dietética señalan que este fruto seco no solo aporta energía y nutrientes esenciales, sino que también contribuye a disminuir la grasa abdominal más peligrosa : la grasa visceral .

¿Por qué la grasa visceral es un riesgo para tu salud?

A diferencia de la grasa subcutánea, que se acumula bajo la piel, la grasa visceral rodea órganos vitales como el hígado, el páncreas y el intestino.

Su presencia está estrechamente vinculada con enfermedades como la diabetes tipo 2 , problemas cardiovasculares e inflamación crónica . Reducirla no es solo una cu

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