Generalmente, cuando las mujeres entrenamos, ya sea en el gimnasio o en casa, solemos enfocarnos en la grasa acumulada en la zona de la panza y las piernas, a diferencia de los hombres. Si es que ya pasaste los 30 años, seguramente comenzaste a notar una mayor apariencia de celulitis en la piel, algo totalmente normal en muchas mujeres. Por supuesto, podemos ayudar a que esto se reduzca, y por eso te compartiremos unos ejercicios muy fáciles que pueden ayudarte. Además, es fundamental acompañarlos con una alimentación saludable y una buena hidratación diaria.

Sentadillas

Uno de los ejercicios más efectivos es la sentadilla tradicional sin salto. Ayuda a tonificar los músculos de las piernas y glúteos, mejorando la circulación y reduciendo la acumulación de grasa. Esta técnica también

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