Las consecuencias de correr con ola de calor GTRES

Lo más importante no es tanto si se practica deporte en verano o en invierno, sino mantener una rutina constante a lo largo del año

Las altas temperaturas pueden afectar negativamente al rendimiento físico, ya que incrementan el riesgo de deshidratación, calambres y agotamiento. Además, elevan la frecuencia cardíaca y dificultan la capacidad del cuerpo para regular su temperatura. Aun así, no es necesario renunciar al ejercicio durante los meses más calurosos del año. La clave, como señala el Dr. Juan Bertó, responsable del Área de Medicina Deportiva de la Clínica Universidad de Navarra, está en adaptar la rutina a las condiciones climáticas, priorizando siempre la seguridad y el sentido común.

Según el especialista, lo más importan

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