Durante años, la idea de eliminar la grasa en zonas específicas del cuerpo, como el abdomen, los brazos o las piernas, ha sido una de las principales motivaciones para quienes buscan mejorar su figura.

Sin embargo, los especialistas en salud y nutrición coinciden en que la llamada “pérdida de grasa localizada” es un mito y no tiene base científica.

¿Qué dice la ciencia?

Según los endocrinólogos y algunos entrenadores certificados, el organismo no quema grasa de manera selectiva. Cuando una persona entra en un déficit calórico, es decir, que gasta más energía de la que consume , la grasa se reduce en todo el cuerpo.

Sin embargo, los resultados en cada persona puede ser notorio primero en diferentes áreas del cuerpo, esto depende de factores como la genética , la edad y las hor

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