Despertarse de forma recurrente en medio de la madrugada es una experiencia que afecta a un gran número de personas , y si bien puede parecer un problema menor, en realidad es un tipo común de insomnio. Este fenómeno, que interrumpe el ciclo natural del sueño , es analizado cada vez con mayor profundidad por la psicología moderna y, más recientemente, por la inteligencia artificial (IA), dos campos que, desde sus respectivas ópticas, llegan a conclusiones similares sobre las causas y las implicancias de un descanso fragmentado.

La calidad del sueño no es solo una cuestión de cuántas horas se duerme, sino de la continuidad y la profundidad del mismo , aspectos que inciden directamente en el bienestar mental y físico del individuo.

Tradicionalmente, la psicología ha abordado los de

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