El nuevo número del boletín ‘Promopreve’, editado por la Consejería de Salud para fomentar el autocuidado y la prevención de enfermedades, destaca los beneficios de caminar 7.000 pasos diarios, un hábito que, según un estudio publicado en la revista científica The Lancet, se asocia con una reducción del riesgo de mortalidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, síntomas depresivos, caídas y un mejor mantenimiento de la función física.

Aunque alcanzar los 10.000 pasos diarios puede ser un objetivo válido para personas más activas, la evidencia científica señala que 7.000 pasos constituyen una meta realista y suficiente para obtener mejoras significativas en la salud. En este sentido, dispositivos como relojes inteligentes y aplicaciones móviles se han convertido en aliados útile

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