Consejos prácticos del doctor Abascal

El especialista en salud ofrece recomendaciones sencillas para disfrutar de las vacaciones sin poner en riesgo la columna

Viajar debería ser sinónimo de descanso y disfrute , pero muchas veces el regreso se ve empañado por dolores musculares y molestias en la espalda . Para evitarlo, el doctor Ramón Abascal comparte una serie de pautas fáciles de aplicar que pueden marcar la diferencia en cualquier trayecto, ya sea en coche, tren o avión . Su objetivo es claro: que las vacaciones no terminen con una visita al fisioterapeuta.

El primer consejo tiene que ver con la postura en el asiento . Mantener la espalda bien apoyada es fundamental, y si el respaldo no resulta del todo cómodo, conviene colocar un cojín o incluso una chaqueta enro

See Full Page