Llevar una dieta equilibrada y rica en verduras es clave para mantener una buena salud. De hecho, hay ciertos alimentos que destacan por sus beneficios nutricionales y su impacto positivo en la longevidad .

¿Cuál es la verdura que ayuda a prolongar la vida?

De acuerdo con una publicación de EatingWell , consumir espinaca de manera regular puede aportar nutrientes esenciales que ayudan a prolongar la vida y reducir el riesgo de diversas enfermedades.

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