La ciencia comenzó a cuestionar la creencia tradicional de que la perseverancia y el bienestar dependen únicamente de la fuerza de voluntad o la mentalidad de “dureza” . En cambio, algunas investigaciones destacaron que la flexibilidad mental es el verdadero motor detrás de la capacidad para superar obstáculos y mantener el bienestar a largo plazo.

Expertos como la psicóloga deportiva y del ejercicio Josephine Perry y el profesor de psicología Todd Kashdan respaldan este enfoque, según difundió Science Focus , y subrayan que adaptarse a las circunstancias resulta más efectivo que simplemente resistir a toda costa.

La distinción entre “dureza mental” y flexibilidad se visualiza claramente en el ámbito deportivo . Perry indicó que un corredor enfocado solo en la dureza pu

See Full Page