Diversos estudios científicos han demostrado que el uso excesivo de dispositivos electrónicos, como celulares, computadores o tablets, puede tener un sinfín de consecuencias negativas en la salud , tanto física como mental.

Investigaciones publicadas en revistas científicas como Frontiers in Psychiatry y American Journal of Preventive Medicine señalan que la sobreexposición a pantallas está relacionada con problemas de sueño, altos niveles de ansiedad, síntomas depresivos y fatiga visual.

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En ese sentido, identificar las señales claras de que necesitas un descanso digital es clave para prevenir el agotamiento físico y mental, recuperar el equilibrio en la vida diaria y evitar problemas de salud a largo plazo.

5 señales de que necesitas un descanso digital urg

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