Hablar en público, asumir un nuevo desafío profesional o sostener una conversación difícil son escenarios en los que la seguridad personal puede marcar la diferencia. Es que, en esos momentos, dudar de las propias capacidades es una señal de una confianza debilitada que puede impactar en la vida diaria

Ante este panorama, diversos estudios y expertos coinciden en que la construcción de la autoconfianza requiere estrategias integrales que abarcan desde el autocuidado hasta la gestión de relaciones y el manejo del diálogo interno.

Exhibir confianza , aunque no sea genuina, puede transformar la manera en que los demás nos perciben y, al mismo tiempo, reforzar nuestra propia seguridad, explica la trabajadora social clínica Hannah Owens .

Esta observación, recogida

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