Dan Lawrence , entrenador de alto rendimiento y fundador de Perform365, sostiene que los “no negociables” funcionan como el pegamento que mantiene unido todo sistema de salud y rendimiento .

Estos principios garantizan constancia incluso en ausencia de motivación, según sus declaraciones a The Independent . Lawrence compartió con este medio cinco hábitos diarios que, mantenidos durante 90 días, pueden transformar la salud, el estado físico y los niveles de energía de cualquier persona , sin importar el punto de partida.

La relevancia de los hábitos diarios, de acuerdo con Lawrence y The Independent , se basa en su capacidad de generar cambios sostenibles y duraderos. Mientras los intentos de transformación radical tienen riesgo de abandono, pequeñas acciones constantes p

See Full Page