La jornada te eleva el ánimo con una idea fresca o una charla inspiradora que enciende tu curiosidad. Tu energía y confianza crecen, y te expresas con fluidez y buen criterio . Si notas inquietud, cambia de escenario: lee unas páginas que te abran horizontes, mira un documental estimulante o esboza la ruta de tu próxima escapada. Hoy puede llegar un reconocimiento a tu esfuerzo reciente, así que prepara una breve síntesis de logros por si surge la ocasión. Deja que la curiosidad sea tu brújula y selecciona con cabeza dónde poner tu foco .

Salud

Tu vitalidad aumenta, pero las emociones pueden intensificarse por momentos. Descarga tensión con un body-scan de cinco minutos para relajar hombros, mandíbula y abdomen . Introduce una mini rutina de fuerza con tu propio peso: tres series d

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