Los secretos coreanos para mantener un peso saludable a diferencia de la cultura de dietas occidental, no están basados en reglas rígidas que restringen la ingesta calórica al mínimo y exacerban la actividad física. En Corea se acostumbra a llevar un estilo de vida saludable con el propósito de alcanzar el bienestar óptimo para realizar diferentes actividades y disfrutar de ellas.

De hecho, si podría decir que es ese el gran secreto detrás de la baja tasa de obesidad y sobrepeso que hay en el país oriental, más allá de pre preparaciones complicadas o rutinas de entrenamiento específicas. La forma en que lo logran es consolidando hábitos, tanto a nivel individual como colectivo, que les faciliten seguirlos en su día a día sin que se sientan como una imposición médica ni una exigencia socia

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