En redes sociales ha surgido una tendencia creciente de desconfianza hacia la fruta . Cada vez más publicaciones cuestionan si realmente es tan buena como pensábamos, e incluso llegan a sugerir que no aporta nutrientes o que su contenido de azúcar la hace poco saludable.

Este tipo de mensajes han generado un miedo injustificado hacia la fruta, a pesar de que existe un gran respaldo científico que demuestra sus múltiples beneficios para la salud , incluso en procesos de pérdida de peso, a pesar de contener azúcar natural (fructosa).

¿CUANTA FRUTA SE RECOMIENDA COMER POR DÍA?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), se recomienda consumir cinco raciones diarias de frutas y verduras para p

See Full Page