Durante años, los sueños lúcidos han sido presentados como una habilidad casi mágica: la posibilidad de darse cuenta de que se está soñando y, desde allí, controlar la experiencia.

Volar, viajar a otros mundos o reencontrarse con seres queridos fallecidos suenan como regalos de la mente.

Sin embargo, no todo es luminoso. La creciente práctica de inducir sueños lúcidos está mostrando también efectos secundarios inquietantes que pocos mencionan.

Entre la ciencia y el misterio

El sueño lúcido ocurre durante la fase REM, cuando la actividad cerebral se asemeja a la vigilia. Estudios de universidades como Harvard han demostrado que es posible entrenar esta habilidad mediante técnicas como la “ revisión de realidad ” o la meditación consciente.

Incluso se está usando en terapias para pers

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