ACUÑA, COAH.- Con el fin de lograr un regreso a clases exitoso, el psicólogo Fernando Alfaro aconsejó a las familias preparar con anticipación rutinas que faciliten la adaptación de niñas, niños y adolescentes tras el periodo vacacional en Ciudad Acuña .

El especialista explicó que ajustar los horarios de sueño y organizar las actividades diarias son medidas básicas para que el organismo no resienta cambios bruscos . “Adelantar gradualmente la hora de dormir y despertar unos días antes del inicio del ciclo escolar ayuda a evitar el cansancio y mejora el estado de ánimo”, señaló.

Alfaro también recomendó preparar con tiempo los útiles escolares, la ropa y la mochila, lo que evita contratiempos y reduce el estrés durante las mañanas.

Además, destacó la importancia de hablar con

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