El frío puede convertirse en tu mejor aliado para adelgazar. Descubre seis trucos prácticos para mantener el foco y perder peso sin abandonar tu rutina.

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El invierno y la pérdida de peso: ¿enemigo o aliado?

Un estudio de la University of Massachusetts Amherst y la American University reveló que cuando la temperatura baja de 20 °C, la motivación para perder peso puede caer hasta un 7 % .

Sin embargo, el médico nutriólogo Nataniel Viuniski , especialista en obesidad, asegura que el frío también puede ayudar. Exponerse a temperaturas más bajas activa la grasa marrón , un tejido que quema calorías para producir calor, favoreciendo el adelgazamiento.

1. Activa tu cuerpo con café o té

Tomar café negro o té verde antes de entren

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