Este sábado 6 de septiembre a las 23:59 horas, Chile dará inicio al horario de verano , con el objetivo de aprovechar la luz natural durante la tarde.

Luis Larrondo, director del Instituto Milenio de Biología Integrativa (iBio), explicó: “Cuando el cuerpo se ve obligado a despertar en oscuridad, pueden aparecer fatiga, irritabilidad, disminución del rendimiento ”.

Asimismo, diversos estudios nacionales e internacionales muestran que los cambios de hora frecuentes o bruscos pueden contribuir a:

Trastornos del sueño y dificultad para conciliarlo.

Mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas.

Episodios de ansiedad, irritabilidad y menor rendimiento académico y laboral.

En casos más graves, aumento de incidencia de ciertos tipos de cáncer.

¿Qué hacer el sábado 6 d

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