Algunos tipos de té aportan compuestos activos que relajan el sistema nervioso central

por INFOBAE

Las infusiones de plantas medicinales se consideran un excelente remedio natural para combatir el insomnio debido a los compuestos presentes en ciertas hierbas, que tienen efectos relajantes y sedantes suaves en el sistema nervioso.

Según MedlinePlus y la Mayo Clinic , estas sustancias pueden inducir sensaciones de calma, reducir la ansiedad y facilitar el inicio del sueño.

Además, el acto de tomar una infusión caliente antes de dormir puede convertirse en una rutina calmante y psicológicamente asociada al descanso, lo que contribuye a preparar al cuerpo y la mente para el sueño.

Aunque las infusiones no sustituyen el tratamiento médico en casos graves de insomnio, su us

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