Si estabas pensando en mejorar tu estado físico porque se está acercando la época de la primavera y verano, esta puede ser la rutina de ejercicios para vos, sobre todo enfocándote en la zona del core , una de las más difíciles de tonificar. Por supuesto que se recomienda acompañar de buena alimentación, nutrición, hidratación y descanso.

Si estás en casa y no querés hacer estos ejercicios en un gimnasio o parque, sin elementos lo vas a lograr, estando en tu habitación o living. La idea es que te recuestes en el suelo sobre alguna lona o colchoneta y apoyes las piernas sobre la cama, en altura. Con el cuerpo bien apoyado y las piernas bien elevadas, vas a llevar una pierna en forma de tijera y luego la otra. A medida que practiques esta técnica, vas a poder aumentar la velocidad.

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