Para mantener o aumentar la agilidad mental, es crucial ejercitar el cerebro con actividades como juegos de lógica (ajedrez, sudoku). Aprender un nuevo idioma o habilidad, y resolver rompecabezas. También se recomienda practicar ejercicio físico, especialmente en la naturaleza, y mantener una dieta equilibrada para apoyar la salud cognitiva. Además, gestionar el estrés y dormir […]

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