La fortaleza mental es una cualidad que se forja a través de la resiliencia y el afrontamiento de la adversidad, no un rasgo innato o exclusivo. Existen siete rasgos fundamentales que caracterizan a las personas mentalmente fuertes, los cuales, respaldados por investigaciones y ejemplos, ofrecen una comprensión clara de su manifestación y de su importancia para el equilibrio emocional, según afirma Psychology Today .

La relación entre fortaleza mental, resiliencia y salud mental ha sido ampliamente estudiada en la literatura psicológica, siendo que la resiliencia se vincula a una menor incidencia de psicopatologías y a una capacidad superior para abordar situaciones difíciles.

Las personas resilientes se distinguen por su flexibilidad de personalidad , buena adaptabilidad y h

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