Existe una postura de yoga que es ideal para desinflamar el vientre y regular el estrés . Si ya te cansaste de hacer abdominales o querés un ejercicio diferente para trabajar tu área abdominal y conseguir un vientre más plano, el yoga puede darte la solución que necesitás. Esta práctica ancestral no solamente tiene beneficios para la salud física, sino también para la mental.

Cuando pensamos en tonificar el abdomen , la mayoría de las personas se imagina que hay que hacer series interminables de abdominales. Sin embargo, el yoga también puede ser un gran aliado en este objetivo. Existen posturas específicas que fortalecen intensamente la zona media del cuerpo, llamada core. Un ejemplo claro es Navasana , más conocida como la postura del barco .

El maestro de Ashtanga

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