¡A dormir! Calidad del sueño se refleja en la salud mental

La Comisión Estatal de Atención a las Adicciones emitió un listado de recomendaciones para conservar la higiene del sueño

La Comisión Estatal de Atención a las Adicciones compartió hábitos sencillos para mejorar la higiene del sueño y destacó que un mal descanso afecta las emociones, la energía y la salud mental.

La dependencia refirió que el descanso adecuado impacta directamente en nuestras emociones, en la energía y en la capacidad para realizar diferentes actividades.

➡️ Únete al canal de WhatsApp de El Heraldo de Chihuahua

 Enfatizó que la calidad del sueño es tan importante como la cantidad de horas que dormimos, por ello, es importante mantener un equilibrio en el tiempo que dormimos y la calidad del descanso.

➡️ Recibe las noticias más relevantes de Chihuahua, Juárez y Parr