El estreñimiento, incluso el ocasional, puede convertirse en un verdadero fastidio. Así como hay alimentos de los que no conviene abusar porque pueden complicarlo, otros pueden echarte un cable para que ir al baño no sea ninguna odisea. Además de los alimentos con fibra como legumbres y cereales integrales, hay otros que ejercen un efecto laxante moderado, como los higos, las uvas, los kiwis y las ciruelas, de las que justo hablaremos ahora.

Tanto la avena como las ciruelas pasas cuentan con muchas propiedades interesantes para nuestra salud, pero en esta ocasión las escogemos por lo que pueden hacer para aliviar y prevenir el estreñimiento. Y es que, además de proporcionar energía, la combinación de ambas favorece el tránsito intestinal, elimina el exceso de residuos del colon y ayudan

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