Sentirse agotado en el trabajo es mucho más común de lo que se cree. No solo por las horas que se pasan frente a la computadora o en reuniones, sino por el desgaste que implican los viajes hasta el lugar del trabajo y las interacciones constantes. Pero hay un método para recuperar energía , si estás cansado en la oficina . Porque esa fatiga, si no se gestiona a tiempo, puede convertirse en crónica y hasta en burnout.

En un mundo laboral cada vez más exigente y competitivo , las presiones tecnológicas, la volatilidad y el miedo a perder el trabajo son variables que pueden generar ansiedad y depresión . Sin embargo, la ciencia empieza a encontrar claves muy concretas para proteger la salud emocional en el trabajo.

Y no se trata de soluciones complicadas ni de fórmulas mágica

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