A sus 47 años, Amal Clooney se ha consolidado no solo como un referente en el mundo legal y humanitario, sino también como un ícono de estilo y bienestar. Su secreto para lucir una figura tonificada y elegante, estilizada, se basa en una rutina infalible que apuesta por la constancia y el equilibrio. Replicarla es sencillo y, después de conocerla, seguro la harás parte de tu día a día para lograr una figura fitness .

Levantamiento de pesas

Uno de los pilares de su rutina es el entrenamiento con pesas, al cual Amal le dedica un promedio de 20 minutos diarios. Ejercitar los músculos con mancuernas es vital para garantizar que estos se mantengan fuertes. Conforme vamos envejeciendo, el peso de nuestro cuerpo comienza a perder masa muscular, un padecimiento conocido como sarcopenia. Es

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