Si te duele la rodilla, no hagas ejercicio sin antes saber esto, por el Dr. Luis Cotillo

Hola, soy el doctor Luis Cotillo, médico especialista en Traumatología y Medicina Deportiva, y hoy quiero hablarte de algo fundamental: si tienes dolor en la rodilla, no debes ejercitarte sin antes conocer algunos puntos importantes. Muchas veces, por desconocimiento o por consejos mal dados, los pacientes terminan complicando una lesión que pudo haberse tratado a tiempo.

Lo primero que debes saber es que nunca debes automedicarte ni aplicar remedios caseros sin orientación médica. Frotar la rodilla con pomadas al azar, tomar pastillas que alguien te recomienda o seguir consejos de amigos —que, aunque bien intencionados, suelen “creerse médicos”— puede agravar el problema en lugar de solucionarlo. Cada dolor tiene un origen distinto, y lo que le funcionó a otra persona no necesariamente s