Caminar cinco minutos cada media hora tiene beneficios reduce los riesgos del sedentarismo. iStock

Los expertos alertan sobre la falta de movimiento no percibida y matizan cuánto ejercicio mínimo debemos hacer a la semana 08 sep 2025 . Actualizado a las 10:19 h.

Newsletter Salud, bienestar y nutrición ¡Suscribirme a la newsletter!

Sobrevaloramos nuestra capacidad física. Consideramos que nos encontramos en forma por hacer una o dos veces ejercicio a la semana, cuando la mayor parte de las horas del día nos las pasamos sentados. «La mayoría de las personas subestima el tiempo que pasa sentada a lo largo del día. Estudios que han utilizado dispositivos como acelerómetros que han demostrado que, aunque mucha gente que se mueve lo suficiente, en realidad permanece sentada entre nueve

See Full Page