En los últimos meses, una práctica sencilla comenzó a ganar terreno en redes sociales y ahora se traslada a plazas y parques: caminar con pesas. El fenómeno nació en TikTok, donde miles de usuarios comparten sus progresos, mostrando desde descensos de peso hasta mejoras en la tonificación muscular. “Veo por primera vez mis abdominales en 20 años”, cuenta uno de los tantos testimonios que circulan en videos virales.

La propuesta consiste en sumar resistencia al ejercicio cotidiano mediante pesas ajustables en tobillos, muñecas o incluso chalecos lastrados. Lejos de los antiguos y poco estéticos lastres, los nuevos modelos son coloridos, cómodos y fáciles de usar.

Según explica Juan Ruiz López, director de un centro especializado en Madrid, “ese esfuerzo extra incrementa el gasto energétic

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