El miedo al rechazo es una respuesta emocional que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Preferimos evitar experiencias dolorosas, en lugar de correr riesgos.

Aceptar que el miedo al rechazo existe en ti, es el primer paso. En lugar de ignorarlo, permítete sentirlo y valídalo como una emoción normal.

Es importante cambiar la percepción que ahora tienes sobre el rechazo, entendiendo que eso no significa que no merezcas cariño y amor. Por tanto, hay que validarlo como una emoción más, en la que es normal sentir dolor, pero la cual no siempre implica que se deba a algo personal, pues también es una cuestión de preferencias o circunstancias de la otra persona, y no un reflejo de tu valía.

Enfréntate a tus miedos de forma progresiva. Comienza con situaciones en las que rel

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