El desgaste de las articulaciones es un proceso natural que puede acelerarse debido a múltiples factores, como el envejecimiento, el sobrepeso, una mala alimentación, la inactividad física o incluso una mala postura.

Aunque muchas veces se asocia con personas mayores, lo cierto es que el deterioro articular también puede afectar a adultos jóvenes si no se toman medidas preventivas a tiempo. Por eso, cuidar tus articulaciones debe ser parte de tus hábitos cotidianos para mantener una buena calidad de vida y evitar afecciones como la osteoartritis , que puede limitar la movilidad y causar dolor crónico.

Uno de los factores más determinantes para la salud articular es el peso corporal . Mantener un peso saludable reduce significativamente la presión sobre las articulaciones, especia

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