Respirar . Algo que hacemos desde el instante en que llegamos al mundo y hasta el último segundo de nuestra existencia. Un movimiento automático, silencioso, que muchas veces pasa desapercibido. Sin embargo, en ese ir y venir del aire está el mayor regalo que tenemos: la vida misma .

Cuando empecé a darme cuenta de la importancia de la respiración consciente, algo en mí se transformó. No se trataba de aprender una técnica complicada ni de pasar horas meditando en silencio: era, simplemente, volver a algo tan natural como inhalar y exhalar, pero con presencia . La respiración empezó a convertirse en mi refugio, mi medicina y mi ancla.

Hoy quiero invitarte a recorrer este viaje conmigo: el viaje de volver a tí misma a través de tu respiración . Cada inhalación puede ser un renacer y

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