Así es la rutina fitness de Elton John: qué come y cómo se ejercita para mantenerse saludable

A sus 78 años , Elton John no deja nada librado al azar cuando se trata de su salud . El legendario músico británico construyó una rutina diaria enfocada en combatir los efectos de la edad y mantenerse activo luego de décadas en los escenarios, cantando hits como “Rocket Man”, mientras se adaptaba a las exigencias de una vida marcada por problemas médicos y una diabetes tipo 2 diagnosticada a comienzos de los años 2000.

Su método combina ejercicio adaptado , disciplina alimentaria y controles médicos constantes.

Actividad física: bajo impacto y constancia

Lejos de los entrenamientos tradicionales, Elton John encontró en el agua un espacio seguro para ejercitarse. Durante el periodo de confinamiento global, implementó una estrategia sencilla pero eficaz: caminar 9 kilómetros