Con el inicio del curso escolar a la vuelta de la esquina, los especialistas de Vithas Andalucía subrayan la relevancia de mantener una correcta higiene del sueño en niños . Recuperar rutinas y horarios tras las vacaciones es clave para garantizar un descanso de calidad que favorezca su rendimiento académico, emocional y físico.

“La vuelta al cole es un momento crítico en el que muchos niños muestran señales de un descanso insuficiente o de baja calidad, lo que repercute en su comportamiento y capacidad de aprendizaje”, explica la Dra. Blanca Santos , pediatra del Hospital Vithas Granada . Según la especialista, lo ideal es que las familias reestablezcan rutinas de sueño saludables “al menos dos semanas antes del inicio del curso: horarios regulares, evitar pantallas antes de

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