Comenzar la mañana con un desayuno equilibrado puede marcar la diferencia en el rendimiento y bienestar diario. En un contexto donde las harinas refinadas dominan muchas mesas, cada vez más personas buscan alternativas más saludables y naturales. Ya sea por razones de salud, como la intolerancia al gluten, o por el deseo de mejorar la alimentación, existen numerosas opciones que permiten arrancar el día con energía sin necesidad de recurrir a harinas procesadas.

Empezar el día con un desayuno saludable y sin harinas es posible con combinaciones equilibradas y rápidas de preparar . Acá te dejamos algunas ideas para arrancar la mañana con energía sin recurrir a harinas.

1. Yogur con frutas y frutos secos

Un desayuno nutritivo y sin harinas . Serví un pote de yogur natural o gri

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