Muchos creen que el yoga es una actividad que se reduce únicamente a estirar; y aunque si bien hay ciertas posturas que sirven para tener mayor elongación y mejorar la salud muscular, hay otros aspectos de salud que se pueden ver beneficiados por hacer este tipo de ejercicio. Sin ir más lejos, para las mujeres mayores de 50 es clave practicar cierta postura para fortalecer el suelo pélvico.

Según un estudio realizado por Intimina , el 35% de las mujeres españolas no conoce el estado de su suelo pélvico y más de la mitad desconoce que existe la posibilidad de fortalecerlo a través de ejercicios. Sin embargo, con solo practicar esta postura de yoga a diario, se puede marcar la diferencia, según explican los expertos del estudio: " Un buen entrenamiento de la musculatura pélvica

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