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Una taza de café antes de una siesta breve podría mejorar la concentración y reducir la fatiga , según investigaciones citadas por National Geographic . Esta estrategia, denominada “ siesta con café ”, despertó el interés de expertos en sueño y endocrinología , quienes analizan su potencial para aumentar el rendimiento mental en una sociedad donde la cafeína está presente en la vida diaria .
La “siesta con café” implica ingerir café justo antes de dormir durante un periodo corto , generalmente de 20 a 30 minutos . Aunque esta costumbre es común en varios países después del almuerzo, la ciencia recién comenzó a examinar si sus efectos van más allá de la tradición .
La búsqueda de métodos que incrementen la energía y la atención favoreció la popularidad de
ELONCE
The Daily Beast
The Motley Fool
CNN Business
The Spectator
Raw Story