La gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica que puede complicarse debido a factores como el estrés, el consumo de ciertos medicamentos o la alimentación. Muchas personas desconocen que ciertos alimentos comunes pueden agravar los síntomas de esta afección, causando molestias como dolor, acidez o malestar abdominal .

Según la Academia Española de Nutrición y Dietética , con la colaboración de la experta Leire Ezquer, una dieta adecuada puede marcar la diferencia para quienes padecen gastritis y desean evitar episodios recurrentes. Uno de los puntos clave está en identificar y limitar el consumo de alimentos que son irritantes para el estómago . Esto no solo previene incomodidades, sino que también reduce el riesgo de que la gastritis evolucione hacia una condició

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