Despertarse después de una noche de copas de más puede ser una experiencia brutal. Dolor de cabeza, náuseas, fatiga y sed son los síntomas clásicos de la resaca (o “cruda”), que es la forma en que tu cuerpo protesta por el exceso de alcohol.

Aunque la única “cura” real es el tiempo, existen remedios respaldados por la ciencia que pueden aliviar significativamente los síntomas y ayudarte a recuperarte más rápido.

Entendiendo al enemigo: ¿Por qué tenemos resaca?

Antes de llegar a los remedios, es útil saber a qué te enfrentas. La resaca es causada por varios factores:

1. Deshidratación : El alcohol es diurético, lo que significa que hace que pierdas más agua de la que consumes a través de la orina.

2. Irritación gástrica: El alcohol aumenta la producción de ácido en el estómago y

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