Entrenar la mente mientras se trabaja el cuerpo, por medio de ejercicios funcionales y cognitivos . Esa es la propuesta del entrenamiento motor-cognitivo, ideal para adultos mayores .

Si bien todo entrenamiento es beneficioso, sus promotores destacan ciertas particularidades de este tipo de actividad, que la harían adecuada para esta franja etaria. “Lo ideal es realizar rutinas multicomponentes , que incluyan aspectos como el cardio, la fuerza, el equilibrio y la agilidad, además de tareas cognitivas”, dice Marzo Grigoletto, doctor en Ciencias del Deporte.

Entrenamiento motor cognitivo: qué es

Ahora bien, ¿qué es el entrenamiento motor-cognitivo? Su particularidad es la de combinar el trabajo de habilidades cognitivas -como la atención, la memoria y la toma de decisiones- con tare

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