El mundo de los alimentos nutritivos y equilibrados es inmenso, pero, sin dudas, los frutos secos son de los más elegidos a la hora de preparar platos que te lleven a la vereda del bienestar , sobre todo en desayunos y meriendas. En este caso vamos a hablar sobre uno de ellos, el pistacho , el cual se volvió una tendencia en el último tiempo. Este es rico en grasas saludables, fibra y nutrientes, y te va a elevar la energía.

Beneficios de su consumo

- Es muy versátil porque podés incluirlos en recetas como helados, dulces, tartas o también opciones saladas

- Ayudan a regular la saciedad y a controlar el peso

- Son ricos en fibra, proteína y ácidos grasos insaturados; pueden ayudar a reducir la ingesta de otros alimentos

- Tiene la capacidad de regular el nivel de azúcar en sangre d

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