El kiwi , una de las frutas más valoradas por su frescura y aporte nutricional, ha ganado popularidad entre las personas que buscan alternativas naturales para apoyar su proceso de pérdida de peso .

Especialistas en nutrición coinciden en que el consumo de esta fruta, ya sea entera o en jugo, puede ser un complemento efectivo dentro de una dieta balanceada y acompañado de actividad física regular.

Con apenas 40 a 45 calorías por pieza, el kiwi es considerado un alimento de baja densidad energética, lo que significa que aporta pocas calorías en relación con la cantidad de nutrientes que ofrece.

Su alto contenido de fibra ayuda a prolongar la sensación de saciedad, reduciendo la necesidad de consumir alimentos entre comidas. Además, favorece el tránsito intestinal y contribuye a una

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