La proteína en polvo es un suplemento utilizado habitualmente por personas que buscan aumentar masa muscular o acelerar la recuperación después del ejercicio. Suele estar elaborada a base de suero de leche, caseína, soja o guisante, y se caracteriza por su alta concentración proteica y facilidad de consumo.

Incluir este suplemento en la rutina puede contribuir al aporte adecuado de proteínas necesario para la reparación y el crecimiento muscular , especialmente cuando las necesidades diarias no se cubren únicamente con la alimentación convencional.

Una de las alternativas para consumir proteína en polvo consiste en agregarla a jugos naturales . Esta opción permite mejorar el sabor y facilita la integración del suplemento a la dieta diaria. Combinar la proteína con jugos de fruta

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