La nutricionista Clara Valderrama explica cómo transformar el picoteo en un hábito saludable

En Colombia, el 26 % de adultos padece obesidad y el 64 % presenta sobrepeso. Un snack inteligente puede ser clave para mejorar la alimentación diaria.

Obesidad en aumento en Colombia

Colombia enfrenta cifras preocupantes. Según el World Obesity Atlas 2025 , el 26 % de los adultos vive con obesidad y el 64 % registra un índice de masa corporal elevado. La OMS advierte que estos patrones alimenticios son detonantes de la epidemia en América Latina.

Ante este panorama, el Día Mundial del Aperitivo 2025 se convierte en una oportunidad para reflexionar sobre los hábitos alimenticios y aprender a transformar los snacks en aliados de la salud.

10 claves para un snack saludable

La nutricionista

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